1. 크게 안정할 일 (大安靜)
마음을 망동하면 일체 병이 더하여 지고 마음을 안정하면 일체 병이 쉬어질 것이다. 그러므로 생사가 일여(一如)한 것을 믿고 깨달아서 무슨 방법으로든지 (심고·기도·송주·염불·운동·노동) 해탈과 안정 얻기에 힘쓸 일 (큰 믿음은 능히 큰 안정(安靜)을 얻고, 큰 안정은 능히 생사를 초월하고 자유할 수 있는 것이다.)
2. 음식을 존절히 할 일 (절음식-節飮食)
한 번 실수가 열번 잘한 것을 무너뜨린다. 일체 병이 음식 부주의로 발생하는 것이니 절식(節食)하는 것을 공부로 할 일 (음식은 사람 제일의 양약(良藥)이 되는 동시에 제일 사약(死藥)이 되는 것이다.)
3. 병과 약을 잊을 일 (忘病藥)
큰 병은 약으로 다스리는 힘 보다 자강력(自强力)으로 다스림과 수양으로 다스림이 효력이 큰 것이니 의약을 초월한 심경에서 약을 쓸 일 (병은 장수의 근본이 될 수 있고 큰 공부의 양우(良友)가 될 수 있나니 너무 성내고 조급히 여기는 것이 치병에 제일 꺼림이 되나니라.)
4. 보고 듣는 것을 삼가하고 적당한 활동을 할 일 (단견문-斷見聞)
보고 듣는 것을 삼가하고 몸에 과로함이 없이 일심으로 취미있는 일을 할 일 (흙은 일체 약의 원료가 되므로 흙을 가까이 다루는 것이 병을 낫는 영약(靈藥)이 된다.)
5. 사려를 하지 말 일 (물사려-勿思慮)
생각을 많이 할수록 병은 더 짙어지는 것이니 치병에 대금물(大禁物)이라, 항상 허심을 주장하고 생각을 다 놓아버리는 것으로써 공부를 일 삼으면 병도 나을 뿐 아니라 그 공력으로 큰 정력을 얻을 수 있는 것이다. (모든 생각을 끊음으로써 불가사의의 위대한 생각을 얻을 수 있는 것이다.)
이상 5칙을 공부삼아 하면 대병(大病)이라도 큰 효력을 얻을 것이다.
참고: 선술비방(仙術秘方)
* 건강 기본원리 5대정도(五大正道)
1. 정심 <正心> (심장心臟 -화火)
올바른 정신생활
항상 마음을 둥글게 쓰라.
사심(邪心)은 장수의 적이다.
2. 정식 <正息> (폐肺-금金) 올바른 숨쉬기(생기(生氣)로 기체(氣滯)가 되지 않도록)
3. 정동 <正動> (비장(脾臟)-토土) 적당한 노동, 알맞은 육체활동
4. 정식 <正食> (간肝-목木) 적당한 영양분의 섭취
5. 정안 <正眼> (신腎-수水) 적당한 휴식과 수면
*정식( 正食)의 식이법
1. 자연식(自然食)
아침은 담박하게
점심은 물기 많은 것을
저녁엔 기름진 것을 먹는다.
2. 조화식(調和食)
총 동원한 식사 (오곡, 과일, 채소, 해초, 산채)
3. 완전식(完全食)
어떤 식품이나 몽땅 먹는다 (백미보다 현미를)
4. 선택식(選擇食)
활동량을 따져 적당량을 먹는다.